Skip to content
Stúdió
Online
Blog
Árlista
Trénerek
Menü
Stúdió
Online
Blog
Árlista
Trénerek
Belépés
Belépés
Kezdőlap
/
Stúdió
/ Alakformáló
Alakformáló
Aerobik alapú óra, mely alapvetően alakformáló gyakorlatokra épül.
Felépítése:
bemelegítés
intenzitásfokozás könnyen elsajátítható elemekkel, általában step pad használatával
erősítés saját testsúly és különböző eszközök használatával (kézisúlyzó, gumikötél, labda)
levezetés és nyújtás.
×
Cart