BODYART & DEEPWORK

Napjainkban egyre több emberben merül fel az igény olyan alternatív mozgások végrehajtása iránt, amely a mindennapi stressz alól felszabadítja őket, de ezzel egyidejűleg olyan komplex edzést keresnek, amelyben az izmok újra visszanyerik rugalmasságukat és testük újra éli annak funkcionalitását.

 

A BODYART mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel, ezekhez több speciális légzéstechnikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között.

„A DEEPWORK intenzív, egyszerű, különleges, „minden mozgást úgy terveztek meg, hogy a fizikai korlátok egy idő után eltűnjenek.” A deepWORKórák különböző szakaszokból állnak, amelyeknek az öt természeti elem – föld, fa, tűz, fém és víz – az alapja. A deepWORK® mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg benne az erő és a nyújtás, azaz a feszülés és kiengedés (YIN-YANG)

A statikus és dinamikus erőelemekkel tarkított mozgásanyag bőven tartalmaz nyújtó és lazító gyakorlatokat, amelyek pozitívan hatnak a rövidülésre és gyengülésre hajlamos izmokra, az egész emberi test izmai, ízületei számára. Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, melyet speciális légzés alkalmazása segít. 
A BODYART és DEEPWORK edzéssel fejlődik a hajlékonyág, erő – és nem utolsó sorban állóképesség, kitartás, egyensúlyérzék, stabilitás, türelem, tudatosság, olyan készségek és képességek, amelyek a harmonikus mozgás, a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai.
 

IDŐPONT AZ ÓRARENDBEN:

CSÜTÖRTÖK 18:15 | BODYART & DEEPWORK | Gyalókay Kati