Gerinc & Stretch
Gerinc
Ez a speciális gerincgimnasztikai tréning mobilizáló, stabilizáló, erősítő, nyújtó és egyensúlyfejlesztő gyakorlatokra épül. A lassabb, lágyabb, mozdulatok, a folyamatos instrukciók segítik a helyes mozgástechnika elsajátítását, a testtudat erősítését, kiemelt figyelmet fordítva az izmok, az izületek és a fascia rugalmasságának helyreállítására, megőrzésére, fejlesztésére.
Stretch
Ez a speciális mozgásprogram segíti az izmok és a fascia rugalmasságának megőrzését, helyreállítását, fejlesztését, fokozza a lazaságot, kitolja az ízületi mozgáshatárokat. A lassabb mozdulatok, a folyamatos instrukciók segítik a helyes mozgástechnika elsajátítását, a testtudat erősítését.
Az egymásból építkező gyakorlatok és a lágy zene teszik igazán harmonikussá ezt az órát test és lélek számára egyaránt.
Ez az óratípus:
- könnyedebb jelenlét a mindennapokban
Gerincünk egészsége a mi egészségünk!