A gerincjóga egy modern mozgásterápia, amely támogatja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítását. Segít fellépni az ülő életmód okozta ártalmak ellen és enyhíti a különböző gerincproblémákkal járó fájdalmakat. Az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorok rendszeres és tudatos gyakorlásának eredménye nagyon rövid időn belül látható és érezhető.

Ideális mozgásforma nők és férfiak számára is, bármilyen életkorban és edzettségi szinten végezhető.