Hatha & FLOW
Ezt a hatha jóga gyakorlást megfűszerezi a flow, az áramlás jelleg.
Kevesebb ászanát tartunk ki statikusan, mint egy tradicionális hatha órán. A különböző testtartásokat (ászanákat) a Napüdvözlet egyes elemei kötik össze. A visszatérő elemek és a tudatos légzés elmélyíti a gyakorlást, miközben oldja a fizikai és mentális blokkokat, izomfeszültségeket, és erősíti az idegrendszert.
Ötvözi a tradicionális hatha jóga pozitív élettani és mentális hatásait a folyamatos mozgás és légzés tapasztalatával. Az elme koncentrált, a test egyszerre erősebb, hajlékonyabb és rugalmasabb. A különböző mozdulatok flow élménnyé olvadnak össze.