Dinamikus jóga

Jóga a szellem, a lélek és a test egyesítését jelenti.

A jógagyakorlatok a maguk teljességében fejtik ki hatásukat, megteremtik a test, a szellem, a tudat és a lélek egyensúlyát, így a jóga segít megoldani, leküzdeni a mindennapos próbatételeket, problémákat és gondokat, általa közelebb jutunk Önmagunk megismeréséhez.

Az óra ráhangolódással, átmozgatással, bemelegítéssel indul, ezt követik a jógagyakorlatok, ászának folyamatos instrukciók segítségével, majd levezetünk, s végül relaxálunk.