Köredzés
Legváltozatosabb tréningjeink egyike.
A köredzés egy kiváló erőállóképesség-fejlesztő, zsírégető edzéstípus, mely összetett gyakorlatokkal egyszerre több izomcsoportot dolgoztat meg.
Közös bemelegítés után kisebb csoportokban, több körös állomásokra bontva folytatódik az edzés, az egyes megállókon különféle eszközök használatával.
- könnyen követhető
- sokoldalúan fejleszt
- egyénileg változtatható a terhelés
- eszközhasználata széles palettán mozog