POWER aerobik

Sajáttestsúlyos edzés, egyszerű gyakorlatok rendszere az aerobik világában. 
 
Az emberi testet nem a nagy súlyok mozgatására “találták ki”, hanem saját súlyának minél jobb kihasználására, minél nagyobb mobilitás elérésére. Ez az edzés összehangolja a test összes izmát és együttes működésre bírja, mindenféle eszköz használata nélkül.